Sheila's Blog

November and december are some of my favorites months, I don't have to go to University, I can spend time with my family. I like the atmosphere of these days and ¡the food! I really love the food of December. In my country we have so many kinds of food for these days. But when december is over I feel so excited because a new year is for begin.   Some people believe en "Santa Claus" or "Papa Noel" well, I think that when January is begining, is time to cut his beard and do plans and purpose for a new oportunity!  May be the last year isn't the better for you or may be was amazing year. but now almost is past and you need to have news plans, purpose.  The life really is beautiful, but some people do not appreciate life.  Don't wait to some Doctor had to tell you that only have 1 month of life for think that you need to do something more that be in your computer all the day. ¡Come on! This 2014 you could be do something every month.

Normalmente la relación entre padres e hijos no siempre es la mejor, existe una etapa que yo llamaría "prueba-adolescente" en la que la situación empieza a tambalear, ya que deseamos como hijos independencia o un poco más de privacidad, lo cual no es malo ya que estamos "creciendo" sin embargo el problema es cuando en vez de fortalecer la relación padres-hijo, nos alejamos y creamos una barrera que impide la confianza.  Mis padres y yo tenemos una relación muy buena, sin embargo no siempre fue así , mi mamá y yo teníamos muchos problemas, nunca estábamos de acuerdo en nada y aunque si lo estuviéramos, yo trataba de decir o hacer lo contrarío para no sentir que pensábamos igual, fui una hija muy problemática; Con mi papá siempre hemos tenido una buena relación sin embargo de mi parte existía una falta de confianza acerca de algunos temas como los "niños". Algo que debemos entender y tener muy en claro es que los padres no son perfectos, al igual que los hi

El ejercicio es "Clave" cuando hablamos de salud, podemos alimentarnos bien y mantener una mente sana, sin embargo es básico que nos ejercitemos. no para vernos bien, sino más bien para sentirnos así. ¿Hacer ejercicio es difícil? en realidad es todo lo contrario, hacer ejercicio es algo muy simple y totalmente divertido, lo realmente difícil es disciplinarnos para ser constantes en este aspecto , he escuchado y dicho muchas veces "ahora si lo haré", "este año o mes voy hacer ejercicio" sin embargo no lo realizamos y he aquí el problema, una agenda muy atareada, no existe algo que te impulse a realizarlo o bien el hecho económico para ir a un gimnasio.  No Excusas Típico, elegir una excusa para no realizar ciertas actividades. debemos aprender a botar estas barreras que impiden vivir saludablemente, para empezar encuentra el lado positivo para darle un tiempo a tu cuerpo. *Escoger 5 o 10 minutos diarios en tu día es muy sencillo, puede ser por las mañanas

¿Sabías que la salud es un estado de bienestar o equilibrio objetivo y subjetivo? esto quiere decir que la  salud puede estar en todo lo que nos rodea ya sea interiormente o en el exterior.  Podemos definir varios tipos de Salud, en mi opinión veo dos generales "Interna" y "Externa" de estas se derivan la salud mental, emocional, física, ambiental, etc. Cuando hablamos de salud, la mayoría nos enfocamos sólo a un aspecto físico dejando a un lado la importancia de tener una mente sana. sin embargo e l cuerpo, es el instrumento que nos permite realizar las actividades laborales e interactuar con lo que nos rodea, pero es la mente la que nos permite un equilibrio de animo y por lo tanto una vida feliz . es importante buscar una mente sana, libre de ansiedad, estrés y todo aquello que pueda causarle daño.  7 Consejos para mantener una mente Saludable. 1.   Intenta mantener despierta tu mente , independientemente de las actividades diarias que realices no te dejes adorm

¡Hola, Bienvenido(a)! en este segundo post de la salud, quisiera compartirte para empezar algunos datos que me causaron ¡asombro!, quizás después de conocerlos cambies tu manera de pensar y actuar con la alimentación de tu cuerpo, y pienses en tener una mejor salud. ¿Sabías que? ♡ Los problemas de malnutrición afectan alrededor de 165 millones de niños menores de 5 años, el 25 por ciento de la población infantil mundial.   ♡ Uno de cada dos obesos llegan a padecer diabetes; El 21% de adultos son obesos y 39% tienen sobrepeso.  ♡ Cuatro de las diez principales causas de muerte tienen relación con la mala alimentación.  ♡ La diabetes afectaba a personas mayores de 40 años, actualmente se han registrado adolescentes de 15 años con la enfermedad .  ♡ La Escuela de Medicina D. de la Universidad de Harvard señala que los alimentos ricos en grasas trans como hamburguesas y papas fritas, aceleran el proceso de envejecimiento y reducen la esperanza de vida.  ♡ Por cada 7,500 calorías extra, se

Actualmente la salud es un tema de interés entre las personas de esta generación, lo cual es algo muy bueno, por lo que compartiré después de haber leído y aprendido un poco acerca del tema, ¿Cómo mantener una buena salud? tips, historias y otras cosas más para poner en práctica. después de una breve investigación acerca de la pirámide alimenticia tome en cuenta algo que me llamo la atención ya que de 10 pirámides, solamente en 2 o 3 estaba incluida el agua como fuente principal, así que para empezar hablaremos un poco acerca de... El agua y los beneficios para mantener una buena salud. Somos 70% agua, por lo que todos nuestros órganos trabajan con ella, el agua nos ayuda a un buen desempeño mental y corporal, es muy importante consumirla, algunos beneficios que podemos encontrar al tomar el agua adecuada para nuestro organismo son: concentración, temperatura corporal adecuada, absorción de nutrientes, piel saludable entre otras.  Cada persona tiene un organismo diferente por lo que

Hace unos días, camino hacía la Universidad tuve un encuentro con una persona que definiré como Inspiradora,   Una dulce anciana; mientras esperábamos el bus, tuvimos una pequeña platica, (por cierto, una de las cosas que amo es aprender de los mayores de edad, escucharlos); de manera corta narro su historia, "nunca tuve la oportunidad de estudiar" mencionó, "siempre he sido una mujer de casa, desde pequeña me enseñaron a lavar, planchar, preparar comida, antes eso era lo único que se necesitaba" sorprendida al escucharla e intrigada por saber ¿que hacía en esa parada de bus, sola, sin saber leer una anciana de 89 años? ,  no me pude contener y le hice la pregunta, ella sonrió, aún recuerdo su mirada y me causa una sensación de alegría, "mi hija prepara comida deliciosa, vende chiles, las personas le piden muchos, los vendemos, yo le ayudo, así nos ganamos la vida", no explico exactamente que hacía en ese lugar pero supuse que tenía que ver con su maner

Everybody dreams with the True love , a few days ago I was looking some videos about marriage proposals. I was so excited looking that.  I was wondering ¿What happend after? after the wedding... They still togehter years later ¿?... I truly believe in the love, the true love, when I look this picture, the elderly couple still is together, ¡They still love each other! The love isn't like the movies, the love is real, ¡It is!. .. May be you sometime loved to someone with all you heart and may be, you broked but is not the end... I don't believe in the perfect couple, just the correct... God not chose someone for you, you will chose with who you want be for the rest of your life. Remember: 1. If ever truly loved, do not regret! in love you have to risk, dare if you're not reciprocated, Just try. 2. The love is forever and ever, when you know who is the person, never let it go. 3. Give your love with all your heart, don't be scared, the love is for give everything.